In Kursen wird die Wahrnehmung der Körperhaltung geschult und die Auswirkungen auf das eigene Körperverhalten bewußt gemacht. Alle Muskeln, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind, werden trainiert.

Ziel ist es, mit Freude an der Bewegung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu fördern. Entspannungsübungen runden das Programm ab.